od体育链接-篮球联赛球队战术调整得当，取得正面效果的简单介绍

3 quot212quot区域联防这种防守方式分布均衡，移动距离短，便于协作，控制篮下，有利于篮板和快攻但三分线正面30°45°区域和篮下是防守弱点4 quot32quot区域联防此战术加强了外围防守，有利于中远距离投篮和抢断快攻但两个场角和限制区是防守薄弱环节，不利于篮板球争抢5 区域紧逼战术此战术结合了区域联防和人盯人。

2 全场紧逼人盯人防守#8194#8194全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动#8194#8194 #8194防守基本要求。

5“221半场紧逼”这种半场紧逼在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险6对位区域防守对位区域防守是一种混合型的防守，既包括人盯人防守的元素防守有球球员，也包括区域防守防守无球队员这种区域防守的效。

这种战术防守移动面宽，争夺激烈速度快，强度大，配合意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧张和技术失误，从而取得竞赛的主动权因此它在现代高水平篮球比赛中被视为一种杀伤力最强，谋略性运用效果较好的篮球防守战术体系 它对培养篮球运动员积极主动勇猛顽强的战斗作风，提高他们。

60掩护Screen进攻队员抢占位置以阻止防守队员继续盯防本队队友的一种打法61做进攻姿态Square up调整位置，使自己正面对篮62抢断球Steal从对手手中夺球63投空心篮Swish shot投球入篮，但球未碰篮圈或篮扳64换防Switch两名防守队员交换各自盯防。

不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果每次练到你两腿不能动为止 说点内线防守技巧 如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的。

32 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的篮球运动激烈对抗复杂多变的特点决定了比赛是瞬息万变的在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确果断的行动，才能取得“攻必克守必固”的效果，如果缺乏战术意识，就只会蛮干硬攻，既消耗体力，又往往事倍功半同时，篮球运动作为。

那些喜欢直接投篮上篮的球员，通常不太擅长使用复杂的假动作因此，一旦你观察到他们的脚开始移动，立刻采取行动进行盖帽，往往能够取得绝佳的效果关键在于，即便在身体接触中被对方撞开，只要保持身体稳定不倒下，你依然可以在后退的过程中完成盖帽动作这种策略不仅能够有效阻止对方的得分，还能增强自己的。